Skriðsundnámskeið fyrir fullorðnar

Nýtt namskeið byrjar: 21. janúar
Kennari: Lilja Guðrún Guðmundsdóttir

Kennt á þriðjudagar 19.15-20.00 og fimmtudagar 19.30-20.15 (Jaðarsbakkalaug)

Skráning https://ia.felog.is Verð 15.000

Skriðsund er skemmtilegt og hratt sund sem gaman er að kunna.
Álag á bak og liði er minna en í bringusundi og um leið styrkir sundaðferðin axlir og bak.

Sundfélag Akraness býður reglulega uppá skriðsundsnámskeið fyrir fullorðna. Á byrjendanámskeiðum er farið í grunnatriði skriðsundsins, flot, öndun, líkamslegu, handatök og fótatök.  Framhaldsnámskeiðin eru fyrir þá sem eru komnir lengra og vilja auka þol og tækni í skriðsundi.

Áhersla er lögð á:
·     Flot og líkamslegu í vatninu
·     Öndun til hliðar
·     Samræmingu handa- og fótataka

Kennslustundir eru tíu og er hver tími 45 mín.Nánari upplýsingar í tölvupósti  sund hjá ia.is